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[問題] 代替深蹲的腿部訓練請益- Mo PTT 鄉公所

大家好，我是初次接觸健身新手由於之前跑步+久站，膝蓋狀況不太好想在強化腿部肌肉後再嘗試深蹲請問有什麼動作是可以利用自身體重強化腿部肌肉又不傷膝蓋的呢？

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