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胸肌家訓練方法！6個簡單動作練胸肌，家具+啞鈴輕易訓練

進行胸肌訓練不一定要到健身室操練器械，家中肌肉訓練也很有效！利用簡單家具及 啞鈴訓練，甚至是玩 徒手健身，也一樣可以鍛練胸肌！如果你希望在夏天穿Tee時顯得更 ...

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