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懶人在家徒手健身大作戰，每天十分鐘，還你好身材【2022 ...

2018年8月17日 — 如果還沒有考慮找個人教練，或是仍抽不出時間去健身房，希望先嘗試自主運動，可以先上網找有教練指導的影片，在家練也是一個好方式。這裡提供一些由專業 ...

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