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深蹲需要拉長停留時間嗎？專家說不用｜運動天地 - 元氣網

練習深蹲可強化大腿肌肉力量，但你的動作與運動時間長短挑對了嗎？ 圖／shutterstock. 深蹲好處多，有民眾因此習慣趁早晚刷牙的空 ...

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