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不上健身房在家怎麼練？5 個居家健身YouTube 頻道推薦

無需啞鈴、無需上健身房、無需任何健身器材，徒手也能操出迷人體態。Chris Heria 的YT 頻道OFFICIALTHENX 提供了許多簡易卻高強度的居家健身動作，讓你專注於於核心肌群與 ...

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