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[問題] 徒手訓練真的能練那麼猛?? - 看板MuscleBeach

最近看徒手訓練的影片(body weight) 想說找個幾招可以在沒有器材的時候 ... 感覺是練好了在挑戰身體極限給大家看而已一般健身初心者根本沒幾招可以練 ...

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