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14年維持4開頭體重都靠這5招｜瘦身秘訣 - 美周報

懷孕後也沒有減少運動量，時常走路運動來維持緊緻體態。 ... 招式3｜跪姿側抬膝→ 有效消除臀部馬鞍肉 ... 招式4｜跪姿後踢腿→做一次就超有感，快速緊緻臀部肌力.

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