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腰痛、頭痛完全改善! 最強30秒拉筋操: S曲線速達成! 116招全圖解

韓國王牌健身教練說：「一天只花30秒即可消除大小痠痛、完美. ... 為了瘦肚子而過度運動上半身，反而會造成後頸及腰部疼痛，容易想讓腹部變得更平坦，必須連大腿前側及 ...

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