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脖子肉多怎麼瘦？「天鵝頸訓練」瑜伽老師親授 - ELLE

注意細節：肩膀往上夾緊時，注意背部肌肉與腿臀後側鏈收緊，才能確實鍛鍊到肩、背肌。 廣告- 內文未完請往下捲動. 3招「天鵝頸」訓練 ...

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