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下床一踩地腳就痛？許嘉麟醫師簡單3招在家改善足底筋膜炎

而如果真的感覺到很不舒服，可以用冰敷的方式減輕疼痛，同時小腿後側肌肉的拉筋運動、夜間支架也能減輕足底筋膜的張力。但許嘉麟醫師也提醒，這些都只是「 ...

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