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每天運動30分鐘能降三高！必學「超慢跑」5步驟：銀髮族也 ...

前腳掌先觸地，然後再腳跟落地，以減輕關節的負擔。 2. 保持膝蓋輕微彎曲 ... 」「我前晚肚子痛的要命，檢查後說是腎結石卡在輸尿管引起的，後來你知道 ...

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