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孕婦睡覺上背痛怎麼緩解?4個保養好物推薦你

按摩球：靠牆或躺平就能簡單緩解疼痛▽ ... 頸、肩、腰、膝應該要在同一直線上，在脖子往前伸的情況下，7節頸椎呈現明顯的弧度，後背的胸椎、腰椎就會 ...

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