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[問題] 跳繩與開合跳- 體適能板(FITNESS) - PTT主題

請益各位版友小弟爬過文也搜尋過資訊，發現跳繩和開合跳的燃脂效率都各有人擁戴好奇在相同速率之下，哪一種能比較迅速的產生後燃效應並持久?

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