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Re: [問題] 熱量的消耗- 看板FITNESS - PTT網頁版

並且這還有所謂後燃效應(EPOC). ... 的磷酸和乳酸代謝系統,效能比較差,浪費的能量比較多所以做一樣的事情,它們會比有氧代謝消耗更多的能量) 還會產生龐大的後燃效應.

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