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EPOC運動後如何幫助你消耗卡路里 - Don1Don

努力運動的好處之一，不僅是在運動當下所燃燒的卡路里，即使是訓練結束後，身體的熱量也會持續消耗。這被稱為EPOC效應，也就是我們所說的後燃效應。

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