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【健身知識】持續燃脂36小時！重訓的「後燃效應」讓你休息也 ...

「後燃效應」能夠幫助你在結束運動後，仍繼續燃燒些微的熱量，聽起來很棒， ... 攝入的氧氣量與速率，運動生理學稱之為「運動後過量氧耗」（EPOC）。

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