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減脂運動哪種效果最好？有氧、間歇還是重訓 - SuperFIT極度塑身

因為它幾乎沒有「運動後過耗氧量」（EPOC, excess post-exercise oxygen consumption），也就是沒有「後燃效應」（after-burn），只有運動當下會消耗 ...

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