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練重訓可以燃脂嗎？燃的話，是多燃？ - 醫適能蔡奇儒- Medium

或許有些人會好奇，重訓後會提高身體代謝，而且還有重訓後所造成的後燃效應（EPOC）也會燃脂呀？ 這篇研究也一併做出了研究，EPOC的部分只有少到不行的7–8大卡。

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