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08｜17 間歇運動真的可以幫助增肌減脂嗎？！ - Curves

而第二點是因為高強度的心肺運動，會消耗肌肉原本儲存的資源且破壞肌肉組織，造成身體事後的能量修復與補充，這兩個成因造成了EPOC，有時也被稱作後燃效應，意思就是運動 ...

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