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健身界公认的燃脂杀手，成本不到10块钱|hiit|减肥 - 网易

不同的运动模式、运动强度和运动时长，“后燃效应（EPOC）”带来的额外能量消耗都不一样。 有研究发现，3小时的连续训练(Continuous Exercise） ，消耗热量 ...

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