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【高強度間歇VS.低強度有氧】

#有氧運動#高強度間歇運動. 在減脂的朋友們一定聽過高強度間歇運動（HIIT）！ 和傳統 ... 消耗熱量來主要自於高氧氣需求的氧債，也就是所謂的「後燃效應」EPOC！ 特別 ...

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