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別再用沒時間當藉口！做一次「7分鐘健身操」 - 良醫健康網

做一次「7分鐘健身操」，抵過30分鐘有氧運動. 撰文者： 李一休2014-11-28 ... 產生所謂的「後燃效應」。 也就是意思說因為要修復這7分鐘運動後的補充，身體在接下來 ...

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