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間歇循環＆後燃效應│高雄健身房│天天運動工作室

... 運動強度讓身體耗氧量達到最大攝氧量），簡單來說就是在健身後持續加速新陳代謝，身體仍會在休息時繼續燃燒卡路里（脂肪）。 想要達到運動後燃效應有2 ...

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