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消化功能異常、過敏疾病、慢性疲勞、自律神經失調、睡眠障礙

所有運動都有後燃效應，唯高強度間歇運動事後燒更多，往往讓人爆汗不停。事後燒的 ... 若以減肥為運動目的，不妨結合間歇訓練和有氧運動，在健走、慢跑或游泳之餘，每天 ...

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