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〈打擊脂肪，過年不發胖〉TABATA（下） - 有氧運動

為何強度不夠就無法達到減脂的效果呢？ · 註：低強度的運動雖然運動時間較久但欠下的氧氣並不多，甚至沒有超過自身的最大攝氧量值，因此後燃效應持的時間就 ...

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