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有氧/重訓，當兩者熱量消耗相同時後燃效應哪個大？ 答

... likes, 0 comments - 4sc.crossfit on June 2, 2022: "#淺談後燃效應運動 ... 有氧3.高強度重訓> 低強度重訓4.間歇性> 連續性5.提高重量、提高訓練量、縮短組間 ...

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