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律動機可以替代運動？光站不動就能減重增肌？專家闢謠「 ...

但台灣運動醫學學會副祕書長林杏青指出，目前還沒有證據顯示對減重有幫助，透過律動造成肌肉收縮消耗的能量非常少，因此減重和增肌效果不明。

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