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延遲性痠痛，能夠繼續練嗎？ - 練腿ptt - Dentysta Domaradz

步驟：因為練玩股四頭就很累了股二頭隨便練練也PO上來下1直腿硬舉4組7~ 10~ 像腿伸展,但是反方向運動4組10~ 10~12 大概就是這樣吧組間都是45秒有時候心臟快跳出來當然 ...

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