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睡不著時該怎麼辦？｜全民愛健康睡眠篇35

... 睡不著,腹式呼吸,肌肉放鬆,. 或許你也曾經有過這種經驗，明明感覺很累，但躺在床上卻怎麼也睡不著？或者，半夜翻身醒來，腦袋卻異常清醒，怎麼也睡不回去 ...

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