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很累但睡不著怎麼辦
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永遠睡不飽嗎?8個原因是元兇,快改善!
憂鬱症患者通常有很多思緒在腦中亂竄,壓力荷爾蒙因此提高,所以很難入睡,就算睡著了也很容易被中斷,陷入睡眠品質差、不能好好休息的惡性循環中。
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