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早上起不來怎麼辦?7個撇步讓你不再賴床 - 天下雜誌
半夜醒來很正常,但如果你醒來之後一直看現在幾點,會妨礙你回去繼續睡覺。」 ‧咖啡別亂喝. 蘭拉克罕說,睡前避免酒精或咖啡因,因為這會妨礙你進入純粹的 ...
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