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「早睡早起」竟是錯誤觀念？專家教你睡好覺「3步驟」不用吃藥

下班回家就躺平滑手機、看電視，不知不覺睡著，到半夜驚醒卻再也難以入眠，許多人或許都經歷過這樣的困擾。日本職能治療師菅原洋平將睡眠門診中幫助 ...

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