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隔天要早起提早上床還是睡不著？專家教5招助入睡 - 營養N次方

... 卻翻來覆去無法入睡，一般會建議不要強迫自己睡著，越早睡會讓自己容易失眠，並想著睡不著的事，那會更難以入睡。 此外，如果自己本身是晚睡晚起的 ...

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