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12大身體指標，提醒你水喝夠了沒 - 康健雜誌

想要知道自己喝水夠不夠，最好的方式是觀察你的尿液。 ... 研究發現，90分鐘過去，沒喝水的受試者流失體重0.22％的水分，活力度變低，也更容易焦慮、 ...

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