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30歲後腰痛高峰3招護腰操-本文另刊載於2013年9月23日蘋果日報

提醒日常避免彎腰駝背，並可做3招體操，促進腰部強度、柔軟度，預防腰痛發生。 ... 耕莘醫院復健科主任：平常避免維持同姿勢太久，至少50分鐘就要起身 ...

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