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久坐太久腰直不起來4招防治腰肌勞損性腰痛 - 每日頭條

彎腰 洗衣服、拖地、刷馬桶等日常家務活，長時間彎腰使腰椎壓力倍增，頻繁的彎腰會加速腰椎退化。 2、長期穿高跟鞋站立. 身體為了平衡鞋跟的高度、維持住 ...

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