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讓腰椎自然回正！3關鍵逆轉4種常見腰痛 - 早安健康

但其實腰椎疾病除非外力受傷，否則都是長期累積的問題，尤其是久坐、久站或走遠路就腰痛、彎腰拿個東西就急性腰部扭傷的人，腰部健康早就亮起了紅燈。

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