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腰痛怎麼辦？9個「久坐腰痛」的不良坐姿！舒緩小物推薦 - ELLE

其實這樣坐，容易過度拉長背部肌肉、伸展臀部肌肉、大腿繃緊，造成痠痛。脊椎難以維持90°，若造成後傾使腰後彎，甚至會傷害到脊椎。 下巴稍微收後，後頸 ...

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