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坐久腰痛，原來是這裡太僵硬！5招伸展操KO - Yahoo奇摩運動

惱人的腰痛問題，讓你一彎腰就痛的咬牙？日本知名健身教練暨健康指導員中野‧詹姆士‧修一表示，想要改善腰痛問題，除了矯正不良坐姿外，提升肌肉的柔軟 ...

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