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一彎腰就腰痠，是腰椎發出的警訊，五個方法讓你活蹦亂跳

我們常常維持同一個姿勢太久，脊椎的構造來不及適應這樣的生活模式，像剛剛說的那個壓力前大後小的例子，就是稍微前傾的坐姿，如果每天都要這樣坐好幾個小時，而且這些壓力 ...

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