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讓奧運銀牌得主告訴你彈跳床運動比進健身房更好的10個原因
關鍵: 抱膝跳是一種垂直的跳躍動作,也是一種充滿爆發力的下半身訓練。Bryony建議,當你運用彈跳床往上跳躍至半空中時,順勢將雙腳膝蓋抬高至胸前,接著 ...
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