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107年運動防護員繼續教育課程-彈跳床訓練與應用研習

從雙腳、脊椎以至上肢都在鍛鍊範圍內了，在彈跳床上彈跳就等於是不斷地在改變姿勢，進而促使訓練肌群需要不斷地調整運作，同時也提升體能、專注力，以及促進新陳代謝。

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