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彈力繩 上 背
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彈力帶運動|改善肩痛寒背3個拉展動作彈力帶要點揀愈粗愈好?
彈力 帶,又叫橡筋帶,透過彈力帶的一些簡單動作,可改善不少痛症,如肩周炎和寒背引起的肩頸痛 ... 平日肌肉緊張,加上寒背或圓肩,容易出現肩膀痛。
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