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彈力帶腹肌- 4入門動作加強核心，解決小腹凸

弹力 带跟练腹肌核心篇丨全方位刺激腹部21 may 鐘腹肌訓練，5個動作讓你找回六塊肌 ... 透過腹式呼吸、手輕拉彈力帶，就能在運動時誘發真正的核心肌群出力，今晚就來訓練 ...

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