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彈力繩拉力繩，重量愈重就比較好嗎？..（FunSport門市角落）

我們常說，重訓不可怕，重訓其實就在運動上加一點重量，例如輕啞鈴，例如徒手伸展加上一條彈力帶等，加一點重量來做健身訓練，然後視肌肉的成長反應，慢慢 ...

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