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彈力繩訓練效果
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核心訓練 - 全豆樂
全豆樂全台首創的《習慣要健康自主健康管理禮盒》彈力帶課程就有這個動作的教學,運用彈力帶來訓練效果會更好! 動作:平躺後屈膝雙腳打開與肩同寬,腳掌踩地,雙手 ...
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