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【健身狂Sally示範】在家也能健身之彈力帶訓練 - ELLE

彈力 帶是一種天然乳膠製成、有磅數的彈性帶子，它的彈性跟韌性非常好，阻力訓練的效果也不錯，可以有效改善肌力、肌耐力，身體活動能力和靈活性。

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