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如何用弹力带练出健身房的效果？二头+背训练 ... - 哔哩哔哩

第一次成功添加字幕！以后都会有字幕了！今天是近期最后一期 弹力绳训练 视频，也是最后一期训练教程视频，之后会开始出一系列关于饮食的。今天不列举具体的动作。

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