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在家增肌YouTube>胸肌與背肌的居家訓練｜只需要啞鈴跟彈力繩

彈力 帶練背，幫你鍛鍊背部肌肉，改善含胸駝背，練出挺拔身姿. 當我們關注自己的身材之時，或者不會在意自己的背部線條，因為自己看不見，但是會去注意他人的背部曲線， ...

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