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用科學力線提升練胸成效！｜彈力帶、地板臥推、伏地挺身

今天會分享三個 彈力繩 練胸動作：地板臥推、伏地挺身與單手胸飛鳥，並告訴你 ... 影片最後，也會告訴大家一個關於後三角肌，是如何影響 胸肌 訓練的小知識。

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